FAKTA!
Sangat tidak masuk akal untuk mengharapkan hasil yang berbeda dengan melakukan hal yang sama.

Ini berarti bahwa anda tidak bisa menjadi lebih ramping sebelum anda RUBAH cara makan anda ke sesuatu yang BARU dan BERBEDA, sesuatu yang belum pernah anda coba sebelumnya.

Sebagai contoh, jika anda memilih untuk tidak memulai menggunakan cara diet ini dan terus makan dengan cara yang anda lakukan setiap harinya.......... maka anda akan selalu terperangkap dalam UKURAN TUBUH YANG SAMA selamanya. Tubuh anda tidak akan berubah sama sekali dengan sendirinya, karena anda tidak akan bangun pada pagi harinya dan tiba-tiba menjadi lebih langsing sampai anda MENGAMBIL LANGKAH PERTAMA ITU dan mencoba sesuatu yang baru.

Alasan utama yang mencegah seseorang dalam menurunkan berat badannya adalah Menunda dan menunda yang TIDAK ADA AKHIRNYA.

Kebanyakan orang menjanjikan dirinya sendiri untuk memulai diet "minggu depan" atau "sesudah liburan" (atau alasan-alasan lain) -- dan lebih menunda lebih lama lagi.
KEBENARANNYA

Kami menganjurkan anda untuk mengeluarkan kalendar anda dan melingkari hari ini. Lalu, hitung 11 hari kedepan dan lingkari hari itu juga. Hari itu akan datang dengan sangat cepat, jadi kenapa tidak untuk menjadi lebih ramping pada hari itu?

Sebuah perjalanan dilakukan dengan mengambil langkah pertama............ dan jika anda tidak pernah untuk mengambil langkah pertama tersebut maka anda tidak akan pernah mempunyai tubuh yang lebih langsing dan tubuh yang lebih menarik.

Pemberitahuan: Jika anda merasakan bahwa berat badan anda turun terlalu cepat, mohon untuk berhenti diet untuk beberapa waktu -- karena kalau berat badan anda kurang lebih dari 1/2 kilo perharinya maka anda harus berhenti untuk sementara waktu.
Hi semuanya, hari ini Saya akan membahas kembali sedikit masalah Cemilan ya.....
MENANGGAPI RASA LAPAR DENGAN BENAR
Apakah Anda suka ngemil? Merasa nyaman dengan terus-menerus makan? Merasa bosan? Apakah Anda benar-benar membutuhkan sebatang coklat?
Apakah Anda tengah mencari-cari cemilan yang baik sehingga bisa membantu Anda mengelola berat badan Anda atau Anda hanya mencari-cari alternatif junk food dan manis-manisan, Anda tetap dapat menikmati cemilan yang nikmat, bernutrisi, manis dan enak tanpa perlu lagi cemas akan gula, lemak, garam, kalori, karbohidrat dan zat kimia tambahan!
APA ITU CEMILAN YANG ‘SEHAT’?
Idealnya, cemilan yang sehat mengandung sedikit gula, sedikit atau tanpa sodium (garam), tanpa tepung putih dan sedikit atau tanpa lemak jenuh. Ingatlah untuk selalu memeriksa daftar ramuan pada label makanan, bila terdapat banyak ramuan yang tidak dikenal, kemungkinan besar merupakan bahan tambahan kimiawi dan zat additif, hindarilah dan lebih baik Anda memilih produk-produk yang merupakan hasil ramuan bahan-bahan alami.
CEMILAN MANA YANG HARUS ANDA HINDARI?
Hampir semua bentuk cemilan!
BERIKAN KEPADA TUBUH ANDA APA YANG BENAR - BENAR DIPERLUKAN.
Rasa lapar biasanya merupakan cara tubuh untuk mengkomunikasikan bahwa nutrisi sudah habis terpakai dan tubuh memerlupan pasokan baru. Sayangnya kita tidak menerima tanda seperti, ‘diperlukan tambahan kalsium’, ‘tambahan vitamin c ... dst.’ Tentu hal itu akan menjadi sangat mudah.
Masalah kesehatan timbul karena kita biasanya menanggapi rasa lapar dengan menyantap pilihan makanan yang buruk kualitasnya. Kita perlu memonitor berapa banyak gula, lemak, garam dan bahan kimia yang kita konsumsi dan menguranginya seminimum mungkin. Menggantikan junk foods dan cemilan tidak sehat dengan cemilan yang kaya nutrisi, dapat membantu kita mengurangi resiko terhadap gangguan kesehatan.
LEBIH BAIK MAKAN SEDIKIT DARI PADA MAKAN DENGAN PORSI BESAR.
Mencoba mengisi waktu setiap menit yang ada sepanjang siang hari dan sore hari, berangkat tidur larut dan bangun pagi pagi, menghadapi stress jam demi jam, yang berarti kita membiarkan diri hanya memiliki sedikit waktu untuk mengatur menu harian kita. Makan dalam jumlah sedikit, secara teratur, sepanjang hari telah terbukti merupakan cara yang baik sekali untuk mengelola berat badan maupun untuk melawan rasa lapar.
MENGATUR KEMBALI KEBIASAAN NGEMIL ANDA
Pada akhir tiap minggu sebelum anda melakukan belanja mingguan buatlah rencana menu camilan Anda untuk minggu berikut dan belilah secukupnya untuk dihabiskan sepanjang minggu tersebut. Yakinkan bahwa anda telah membeli aneka camilan agar anda merasa puas untuk setiap “waktu ngemil” anda sepanjang hari. Cobalah buah-buahan & kacang kedelai yang dipanggang!
Ganti camilan Anda denga Produk Kami yang Enak dan Lezat!
Apa bentuk Tubuh Anda
Mungkin Anda bisa mengira bisa menjawab pertanyaan ini dengan berkaca di depan cermin. Sebelum menemukan jawabannya, tahukan Anda berapa banyak lemak yang ada didalam tubuh? Bagian tubuh mana yang lebih berlemak, dibagian bawah, atas atau tengah tubuh?...Bila belum tahu berarti Anda belum siap membuat rencana pribadi untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan.
3 Jenis bentuk tubuh.
Bentuk tubuh itu sangat personal jauh melebihi bentuk apel atau pear. Wanita bisa memiliki 3 jenis bentuk tubuh : berlemak dibagian atas, dibagian bawah dan keduanya. Kebanyakan pria berlemak di tubuh bagian atas. Tubuh bagian atas biasanya menyimpan lemak ketika Anda stres. Pada kondisi ini beberapa orang bisa turun bahkan naik berat badannya.
Sedangkan pada jenis tubuh berlemak di bagian bawah, hal ini diakibatkan reaksi hormon wanita seperti esterogen, progesteron dan saat memberi ASI. Wanita yang berlemak dibagian atas dan bawah akan kehilangan lemak pada bagian atasnya terlebih dahulu. Wanita seperti ini cenderung memiliki banyak kelebihan otot dan membutuhkan lebih banyak protein bagi dietnya untuk mengendalikan rasa lapar.  Hubungi Kami bila mau program untuk pengendalian berat badan.
Menurunkan berat badan akan jauh lebih sulit pada tubuh yang berlemak di bagian atas. Namun sebaliknya mereka tetap melakukannya karena menyehatkan. Bagian tubuh berlemak disekitar usus akan terlihat keluar dengan bertambahnya ukuran pinggang. Jaringan lemak mengirimkan lemak kepada hati menyebabkan perubahan pada kadar insulin, penentu jumlah lemak yang disimpan dan dibakar. Terlalu banyak jumlah lemak yang disimpan pada tubuh, bisa mengakibatkan gangguan kesehatan termasuk meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Menurunkan kelebihan berat badan di sekitar leher, wajah, dada dan pinggang biasanya juga diikuti dengan menyusutnya jaringan lemak didalamnya. Jadi dengan menurunkan berat badan, penampilan dan kesehatan pun menjadi semakin prima. Program langsing bergaransi bisa hubungi Kami!
  Semoga halaman ini bisa membantu Anda semua.
Salam Sukses.

Jangan lupa yg satu ini:
PENTINGNYA AIR BAGI KESEHATAN dan program Langsing ANDA
Inilah salah satu pertanyaan yang sering Anda dengar ”Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap hari?”. Bisa saja Anda menjawab 2, 3, 4 bahkan lebih. Pertanyaan ini penting karena menunjukkan berapa banyak air yang dikonsumsi sekaligus menyarankan Anda untuk minum air putih yang lebih banyak.
MENGAPA SETIAP HARI KITA BUTUH AIR?
55 % dan 75 % dari berat badan kita adalah air. Lihat mengapa Anda membutuhkan ’sumber kehidupan’ ini:
 Membantu melancarkan sistem pencernaan dan penyerapan hingga proses pembuangan.
 Membantu meluruhkan kotoran dari perut dan ginjal.
 Mengatur suhu tubuh Anda.
 Memberikan ’pelumas’ pada sendi dan selaput di dalam tubuh.
 Darah adalah ’alat transportasi’ yang mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh dan 92% dari darah terdiri dari air.
 Cairan yang dikeluarkan oleh tubuh dan saliva (air ludah) hampir semuanya terdiri dari air. Setiap hari sistem pencernaan kita memproduksi 1.7 liter saliva.
Karena begitu banyaknya tugas organ-organ tubuh, agar bisa bekerja optimal tubuh Anda membutuhkan 1,5 dan 2 liter air setiap hari. Jumlah ini juga dipengaruhi oleh ukuran tubuh, diet, gaya hidup bahkan kondisi cuaca! Hal-hal di bawah ini menunjukan bagaimana tubuh kehilangan cadangan air:
 Setiap hari tubuh kita kehilangan 1.7 liter saat menghembuskan nafas, berkeringat, buang air besar dan kecil.
 Pada saat udara panas tubuh lebih banyak berkeringat, jadi semakin banyak cairan yang dibutuhkan untuk membantu mengatur suhu tubuh dan menyejukan badan.
 Pada udara dingin kelembapan tubuh juga ikut hilang saat bernafas.
 Setiap jam Anda melakukan aktivitas fisik, Anda harus minum tambahan 1-3 gelas air putih.
TAHUKAH ANDA ?
Air putih adalah penekan nafsu makan yang alami. Otak Anda tidak bisa membedakan lapar dan haus, haus juga bisa mengakibatkan Anda makan dalam porsi yang berlebihan. Jadi bila merasa lapar mungkin saja sebetulnya tubuh Anda sedang membutuhkan air. Minumlah 1 gelas air putih sebelum makan. Dalam beberapa kasus cara ini bisa mengurangi rasa lapar.
APAKAH ANDA TERKENA DEHIDRASI?
Saat ini banyak sekali orang yang terus menerus mengalami dehidrasi. Bagaimana agar kita tahu kalau tubuh ini membutuhkan air? Inilah tanda-tandanya:
 Sakit kepala. Fungsi utama air adalah meluruhkan toksin yang utama dalam tubuh.sedangkan 75 % dari otak kita terdiri dari air. Biarpun ringan, dehidrasi juga bisa mengakibatkan sakit kepala.
 Kelelahan/ Fatigue. Bila toksin di dalam tubuh Anda berlebihan dan tidak ada cairan yang cukup meluruhkannya. Anda akan merasa lesu saat tubuh mati-matian berjuang melawannya.
 Sembelit. Air melancarkan proses pembuangan kotoran. Makanya mengkonsumsi cairan dalam posisi yang cukup juga membantu melancarkan frekuensi buang air besar.
 Mengurangi keruhnya air urin. Tugas ginjal adalah menyaring sisa-sisa pembuangan dari darah. Menakjubkan! Setiap hari ginjal kita mendaur ulang 180 liter air. Proses ini amat tergantung dari cadangan cairan yang ada, tanpanya pengeluaran urin akan berkurang, sisa kotoran akan memadat dan air seni bisa berwarna keruh.
 Bau nafas tidak sedap. Bila cairan yang dibutuhkan untuk membersihkan partikel makanan berkurang, bakteri akan berkumpul dikerongkongan dan mulut. Akibatnya bau nafas jadi tidak sedap.
 Mulut kering. Saliva memberikan lubrikasi pada mulut dan mengurangi dehidrasi yang bisa saja terjadi.
GEJALA DEHIDRASI SERIUS
 Kram otot. Oksigen yang naik ke otot melalui aliran darah tidak cukup karena kurangnya air didalam tubuh.
 Kulit kehilangan elastisitasnya. Bila air yang memberi makan kulit tidak cukup, kulit bisa kehilangan elastisitanya. Tes dengan menarik kulit dibagian belakang lengan, semestinya kembali ke posisi awal dengan seketika.
 Mata cekung dan permukaan kulit di sekitar mata menghitam. Jangan memandang enteng cadangan air di dalam tubuh Anda. Semakin sedikit air yang diminum, semakin giat tubuh menyimpannya untuk pemakaian selanjutnya. Sel-sel tubuh membengkak seiring dengan meningkatnya cadangan air, akhirnya berat badan bisa bertambah.
BIASAKAN MINUM 8 GELAS SEHARI
Sekarang Anda pasti mau rajin minum air putih setiap hari. Tapi hindari minum terlalu banyak dalam waktu bersamaan atau minum dengan cepat-cepat. Cara seperti ini hanya membuat kandungannya berlalu begitu saja tanpa memberikan manfaat bagi tubuh Anda. Memang untuk beberapa hari kedepan Anda akan lebih sering ke kamar mandi, karena tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri. Anda bisa melihat langsung perbedaan berat badan dan ukuran pinggang!
AGAR BISA MINUM AIR PUTIH 8 GELAS SEHARI:
 Ketika tidur, tubuh Anda kehilangan cairan maka saat bangun minum 1 gelas besar air hangat tambahi dengan irisan lemon untuk menambah rasa.
 Lupakan minum kopi saat makan pagi, gantikan kopi dengan Air BIO FIR Kami. Banyak sekali resep-resep lezat, coba saja membuat Fruit Smoothie yang segar dan kaya akan air dan nutrisi. Tapi kalau Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa kopi, konsumsi saja Kopi Kami yang bisa dipakai sebagai pengganti kopi pada umumnya.
 Menjelang siang minumlah segelas besar air putih dengan buah-buahan segar misalnya anggur, kiwi, melon dan strawberry atau cemilan dari sayuran.
 Saat makan siang, sup yang dipenuhi irisan sayuran adalah pilihan yang tepat. Minumlah setengah gelas air putih sebelum makan. Tips ini tepat untuk orang yang sedang berdiet karena menimbulkan rasa kenyang.
 Menjelang sore, minum lagi segelas besar air putih sebelum kembali ke rumah dan minumlah Air BIO FIR kami yang menyegarkan dan mengembalikan semangat Anda.
 Sesampainya di rumah ketika menyiapkan makan malam, minumlah segelas air putih dan cemilan berupa sayuran segar atau makanlah semangkuk sayuran hijau bersama makanan Anda.
 Malamnya hindari minuman beralkohol atau kafein, selain bisa menyebabkan dehidrasi, minuman ini juga membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi. Lebih baik minumlah Air BIO FIR Kami.
 Sebelum tidur jangan lupa minum segelas air putih.
Bila di kantor tidak ada lemari es atau dispenser air mineral, siapkan 2 botol air putih setiap hari sebelum pergi kerja. Cara ini akan memudahkan Anda memonitor asupan air minum.
Cara langsing dengan Sarapan pagi yang memberikan kecukupan Protein, Vitamin dan mineral dan air bisa hubungi Kami.
TIDAK PERNAH ADA KATA TERLAMBAT UNTUK BEROLAHRAGA!
Mengapa harus berolah raga? Olah raga apa yang baik untuk dipilih? Bagaimana menyempatkannya di sela-sela kesibukan Anda? Dimana Anda akan melakukannya?...
Percayalah, tidak ada kata terlambat untuk memulai berolahraga! Olah raga bukan hanya milik orang berusia di bawah 30-an saja. Berapapun usia Anda, tubuh Anda ingin tetap fit dan berenergi. Dan bukankah Kita diciptakan untuk melakukan berbagai aktivitas?... Tahu kan akibatnya kalu dibiarkan begitu saja. Tubuh bisa membesar, menggemuk dan mengalami kemunduran fungsi-fungsinya. Menyeramkan memang.
PILIH MAKANAN YANG BERKUALITAS
Untuk memiliki dan mendapatkan tubuh yang sehat, kuantitas dan kualitas makanan yang dipilih akan mempengaruhi bentuk tubuh dan kesehatan Anda. Seperti mobil, bensin berkualitas akan diproses di dalam mesin dengan baik, sedangkan yang buruk akan meinggalkan toksin yang menempel pada dinding-dinding mesin. Makanan siap saji hanya membebani tubuh Anda dengan racun. Makanya, tubuh perlu diberi nutrisi yang optimal. Hadiahnya? Tentu saja sehat!
PENTINGNYA MENGOPTIMALKAN NUTRISI
Orang yang rutin berolahraga perlu memastikan tubuh mereka mendapatkan asupan nutrisi yang optimal. Asupan nutrisi penting untuk perkembangan dan perbaikan sel-sel tubuh setelah berolahraga. Latihan yang berat hanya membebani sel-sel tubuh, meningkatkan jumlah sel-sel yang rusak, dan memperbanyak proses pengrusakan itu sendiri. Itulah mengapa diperlukan jumlah nutrisi yang banyak untuk penyembuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
Faktanya di dalam tubuh yang sehat, setiap detiknya kurang lebih 5 juta sel mati, dengan seketika mereka digantikan oleh sel-sel yang baru. Kurangnya asupan nutrisi ditambah beban latihan yang berat bisa menghambat proses ini. Untuk mencegah dehidrasi, pastikan Anda minum air putih secukupnya sebelum, sesudah dan selama berolahraga.
 75% dari otot terdiri dari air.
 Cairan juga hilang waktu kita bernapas.
 Dehidrasi meningkatkan suhu tubuh.
  Air Kesehatan BIO FIR Kami membuat air putih biasa terasa lebih menyegarkan. Air BIO FIR Kami mampu menyejukkan dan melancarkan sistem pencernaan. Ingatlah selalu untuk membawa Air BIO FIR ini di dalam tas olah raga Anda.
APA YANG TERJADI SAAT BEROLAHRAGA?
Ketika berolahraga, penekanan yang terjadi pada otot menyebabkan jaringn otot ’terbongkar’, inilah yang dinamakan ’catabolisme’. Selanjutnya, tubuh harus membangun ulang jaringan otot yang ’terbongkar’ tadi (anabolisme). Kedua proses ini membutuhkan energi. Dengan rutin berolahraga, jaringan otot bertambah dan membesar, tenaga memuncak dan sel-sel tubuh bisa menyerap oksigen dengan lebih baik. Sebagai konsekuensinya, Anda butuh asupan nutrisi yang lebih banyak.
JANGAN MULAI OLAH RAGA TANPA Air Kesehatan BIO FIR Kami
Kalau Anda ingin berolahraga, Air BIO FIR Kami adalah partner yang paling pas untuk melakukannya! Air BIO FIR Kami dapat diproses oleh tubuh secara benar dan mudah diserap oleh sel-sel di dalamnya. Air BIO FIR ini mengandung Air Kesehatan yang mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Anda bisa mencampurnya dengan buah-buahan atau minuman yang menyehatkan lainnya untuk membangkitkan energi.